メタボ診断された40代男性のダイエットと姿勢改善

①パーソナルトレーニングを受けようと思ったきっかけはなんですか？

普段から運動不足で仕事のストレスから飲み会や外食で過度に食べ飲み過ぎてしまっている。そんな中、健康診断で「メタボリックシンドローム」と診断されてしまい医師から運動と食事制限を勧められた。
自分でやらなければと思っているが腰が重く運動は手付かずに。大事だと分かっている食事バランスも整えられず、、、揚げ物が好きでどうしても食べてしまう。
そんな中、健康診断で一緒にメタボ診断を受けた同僚がパーソナルトレーニングジムに行ってダイエットをしていることを知って、私もパーソナルトレーニンングジムに行くことを決めました！

まずは今までの脂肪を全部燃焼させるくらいのダイエット。あとは長時間のデスクワークによる下半身のむくみと猫背も気になっているので、せっかくパーソナルトレーニングを受けるなら姿勢と筋力まで改善したいと思い通っております。

パーソナルジムでもマシンを使わないということで、トレーナーさんが優しそうで長く続けられそうだなと感じ、ケースタイルにお願いしました。
私が住んでいる福生市から少し距離がありますが、車で15分ほどなので無理なく通えております。

②パーソナルトレーニングを受けて、良かった点と悪かった点を教えて下さい。

トレーニングを始める前は不安でしたが、運動不足な私でも行えるようにメニューを組んでいただけるので嫌にならずに継続することができました！
ダイエットは５ヶ月間と長期間でしたが、停滞期で体重が落ちなく自暴自棄になりそうな時も励まし続けてくれてので乗り越えられました。
食事のサポートも最初は受けるか迷いましたが、私にとっては大正解でした。やはり細かくみてもらった方が食事をどんどんブラッシュアップしていけるのでより効果は出やすかったです！

ダイエットも落ち着き、周りから「本当に痩せたね〜」と言われることが多くあり、ケースタイルでパーソナルトレーニングを受けて本当に良かったです。
現在は姿勢を整えるトレーニングを中心に行なっていますが、難しいことも多く毎週奮闘中です（笑）

悪い点は特にないです。

③トレーナーの印象

とてもお若いトレーナーさんですが、知識が多く何を質問しても返ってきます！趣味の釣りのお話で、釣竿を投げる時に肩が痛くなると相談すると、即座にエクササイズとストレッチを教えていただきました。実際に投げる前に少しやってみると痛さは無くなってるので、身体の知識に関してはとてもレベルが高いのではないかと思います！

また一見すると優しそうな圭佑さんですが、たまに不敵な笑みを浮かべる時があり、その時は覚悟してメニューを行います（笑）
羽村市・福生市・青梅市にお住まいであれば、パーソナルトレーニングジム・ケースタイルで決まりです！