60代女性のゴルフにも使えるストレッチ＆トレーニング

M・T様（60代女性・羽村市）-2kg/6ヶ月

①パーソナルトレーニングを受けようと思ったきっかけはなんですか？

最近仕事を引退し、自分の時間が増えてきた。のんびりと友人たちとやりたかったゴルフが加齢による筋力不足、体力不足で満足に出来なくなっていた。
友人に「そんなに身体動かなかったっけ？」と言われてしまい、とてもショックでした、、、
その友人はパーソナルトレーニングを行なっているとのことだったので、その場で「羽村　パーソナルトレーニング」で調べたところマシンを使わないで行う、というコンセプトに目が止まりカウンセリングをお願いしました。

まずは、カラダの硬さを改善してゴルフを楽しく出来るようにしたい！
そして日々の運動不足を感じているので加齢に負けない運動習慣を作っていきたい。

また、日常生活でも何もないところでつまづくことが増えてきて、腰や膝周りに負担を感じるようになってきた。そのせいか階段の上り下りもしんどくなってきているので大きな怪我をする前に関節の怪我予防もしてきたい。

②パーソナルトレーニングを受けて、良かった点と悪かった点を教えて下さい。

60代でトレーニングなんてできるのかしら、と思っていましたが、庄司コーチが分かりやすくカラダの使い方や、現状の課題などを説明してくれるので、初めてでも楽しく出来ています。
最初は簡単なトレーニングでしたが、だんだんと難しいトレーニングになってくるので、ゲーム感覚でも楽しめます！こんなにはしゃいだのは何十年ぶりだろうと少し恥ずかしくなってしまうほど楽しみながら継続できています。

トレーニングだけではなく食事のアドバイスもトレーニング中に教えていただけるので、知らず知らずのうちに少しダイエットに成功していました（笑）
また、一番最初の目標であるゴルフは、膝や腰の不安感は少なくなり、快適に行えています！

もっと早くからパーソナルトレーニングを受けたかったです！
費用は一見高く思いますが、将来怪我や病気になって入院したりなどの費用を考えれば高くはないかと思います！

羽村市在住ですが、羽村市内ではとてもコスパの良いジムです。
みなさんぜひ一度ケースタイルでのトレーニングを体験してみてください！

③トレーナーの印象

始めてお会いした時から誠実な感じが伝わってきて、安心して体をお任せできました。トレーニングと聞くと敷居が高そうな気がしていましたが、なぜトレーニングやストレッチが必要かを私が嫌になるまで説明してくれました。
他のジムはマニュアルに沿ってトレーニングを行うところもあるみたいですが、ケースタイルのパーソナルトレーニングは個人に寄り添ってくれるためおすすめです。
羽村市福生市青梅市にお住まいであれば、ケースタイルのパーソナルトレーニングで決まりです！