パーソナルトレーニングの特徴
羽村市・福生市・青梅市で・ジムやパーソナルジムをお探しであれば、当パーソナルジムにお越しください。
当パーソナルジムではエクササイズを得意になるのではなく、身体機能の向上を目指していきます。
一般的なジムとパーソナルジムの違い、羽村市内・近辺にあるパーソナルジムと当パーソナルジムは何が違うのかを説明しておりますので、どこのジムに行こうか迷っている方や、24時間ジムに現在通われていてパーソナルジムを検討している方は、是非パーソナルジム選びの参考にしていただければ幸いです。
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パーソナルトレーニングの特徴①自重
当パーソナルジムの「自重」とは、マシンやおもりを使わずカラダ一つでトレーニングを行うことを指します。
一見すると簡単そうに聞こえますが、実はかなり難しいです。
パーソナルジムでは、ご自身のカラダを正確にコントロールして、初めてマシンやおもりを使ったトレーニングが効果的に働きます。
一般的にジムではマシンやウェイトが推奨されますが、当パーソナルジムではウェイトはあまり使わずに行います。
理由としては、ご自身のカラダのコントロールを大切にしております。
身体が上手く使えない状態でジムで運動しても身体機能は改善が見込みにくいです。当パーソナルジムでは自重エクササイズで身体をコントロールし、身体機能の向上を目指していきます。
その過程で肩こり・腰痛や姿勢不良、ダイエットなどお悩みを解決していきます。
一般的にパーソナルジムはダイエットに特化してると思われがちですが、それはあくまで過程です。
ご自身でジムに通うより、パーソナルジムで正しい使い方や働きを知ることが、日々の生活が楽になりお体のより良い変化につながります。
自重で行った運動はパーソナルジム内だけでなく、ご自宅でも復習可能です。市営ジム、24時間ジム、ジムじゃないところ、いつどこでもちょっとしたスキマ時間にパーソナルジムで行った運動を行うことで結果はついてきやすくなります。
自重トレーニングを通して、まずご自身のカラダを思った通りに動かせるようにしましょう。
パーソナルトレーニングの特徴②整える
当パーソナルジムでは、ただ「鍛える」ではなく「整える」ことを大切にしております。
「整える」とは、弱い筋肉や働いていない筋肉は使えるよう活性化し、使いすぎている筋肉は抑制する。
筋肉は単品では動かず、周りの筋肉や関節周りが機能し支えるため、理想のカラダを目指すには、お体全体を見た包括的なアプローチが必要になります。
ジムでのマシン運動やジムに通っているだけでは何が悪いか中々見つけにくいですが、当パーソナルジムであれば間違ったその瞬間に正しい動作に直すことができます！
パーソナルジムでもただやり方を教わるだけになるパターンもかなり多いので、根本から変化させることが大切です。
ジムで太くなってしまった前ももの張り、デスクワークでの腰の張り、ジムでの運動中の膝の痛み、あらゆるカラダのお悩みは原因があります。その原因をご自身で見つけるのは難しいですが、パーソナルジムであれば解決できる！
その原因を解決しない限りは「負のループ」から抜け出すことができないでしょう。
カラダに何かしらのお悩みがある方は、原因を探しに羽村市のパーソナルジム・K-styleに是非いらしてください。
パーソナルトレーニングの特徴③楽しむ
当パーソナルジムでは、「楽しむトレーニング」がモットーになります。
ジムに週5回通う、きつく辛いなど、ジムは嫌なものと感じると継続するのはなかなか難しいですし、ストレスも溜まっていきます。
一人でジムに行き、ジムの雰囲気に圧倒され、走って終わる。それだけであれば「ジム」の必要はありません。
だからと言ってジムで黙々とマシンやYouTubeでの運動をやればいいというわけではない。必要なことはジムという環境ではなく、あなたに合ったトレーニング＝パーソナルトレーニングです。
当パーソナルジムでは、あなたに合った効果的でゲーム性のあるメニューを提供いたします。
一般的なパーソナルジムより楽しみながら結果を出し、継続することが可能です。
また、当パーソナルジムは他のパーソナルジムと比べてもリーズナブルにお受けいただけます。
理由としては、一般的なジムで使う機材（ダンベルやマシンなど）を使わないためです。
目標を達成した後も健康維持や新しい目標に向かってパーソナルジムでの運動を習慣づけることができるでしょう。
ジムでイヤイヤ行うのではなく、パーソナルジムで楽しみながら結果を出していきましょう。
羽村市、福生市、青梅市近郊にお住まいの方は、ぜひ羽村市のパーソナルジム・ケースタイルにお越しください！
パーソナルトレーニングコース・料金
- 1回料金￥5,500
最初の2ヶ月で基礎を固める
身体の使い方を基礎から学び、正しい運動を始めたい方におすすめ
- 1回料金￥6,000
当パーソナルジム人気No.1
週1のパーソナルトレーニングと自宅での復習で効果を最大化
無理なく正しい運動を習慣化したい方におすすめ。
- 1回料金￥6,750
宿題を行い、現状の課題を克服
週1は難しいけど、変化を出し習慣にしたい方におすすめ。
- 1回料金￥7,000
身体の調整・フォーム確認・新しい種目の提案など
メニューなど自分で考えられるようになった方におすすめ。
オプション
| プラン以上の回数を行いたい場合 | 各コースの1回料金をプラス |
|---|---|
| 食事指導 | ￥5,000/月 |
パーソナルジム無料体験受付中！パーソナルトレーニングの流れ
無料カウンセリング・無料体験のご予約は公式LINEor当ジムお問い合わせフォームからお申込みください。
ご予約当日は直接店舗ジムにお越しください。
お車でお越しの際は店舗ジム隣接の専用駐車場をご利用いただけます。
事前のカウンセリング内容をもとに、一般的なジムでは出来ない体の気になる部位やお悩みにアプローチできるよう、メニューを行います。
パーソナルセッション終了後はご質問などにお答えします。
当日に当パーソナルジムへのご入会をご希望の方はそのまま入会手続きをご案内致します。
羽村・福生・青梅など多方面より通いやすい店舗情報
| 店舗名 | K-style[ケースタイル] |
|---|---|
| 住所 | 〒205-0003 東京都羽村市緑ヶ丘5-10−51 2F |
| アクセス | 羽村駅から徒歩15分、車4分 |
| 連絡先 | 080-6662-1119 |
| 営業時間 | 9：00〜19：30※最終受付18：30 |
| 定休日 | 毎週火曜日 |
| その他 | 駐車場あり 徒歩1分のところの「はむらん」羽村市コミュニティバス停留所あり |
パーソナルトレーニングに関するよくあるご質問
コースは途中で変更できますか？
当パーソナルジムのご契約コースは途中変更いただけます。
お支払いは毎月末になりますので、前月の10日までにご相談ください。
ご相談方法はLINEか、セッション時に直接トレーナーにコース変更をしたい旨をお伝えください。
必要な持ち物はなんですか？
当パーソナルジムには、動きやすい格好でお越しください。
パーソナルセッション中に、水分補給をしっかり行っていただきますので、お飲み物とタオルをご持参ください。
ヨガマットをお持ちであれば、そちらもご持参いただけますと幸いです。
マットがなくても当ジムでのパーソナルセッションは可能ですので、ご安心ください。
解約手数料はかかりますか？
当パーソナルジムでは解約費用はいただいておりません。
入会金、退会金ともに費用はかかりませんのでご安心ください。
毎月10日までのお手続きで当月末での解約が可能でございます。
10日以降のお手続きですと、翌月末での解約になりますのでお気をつけください。
パーソナルトレーニングのセッションキャンセルについて
当パーソナルジムのキャンセル規定ですが、当日のキャンセルは基本的にセッション実施扱いとなります。
前日の23時59分までにご連絡いただけた場合はリスケジュール可能になります。ご連絡先は、当パーソナルジム公式LINEor当ジムのお問い合わせフォームになります。キャンセルの際はお早めにご連絡ください。
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