羽村市在住・50代女性Dさん
Q. 最初にどんな悩みがありましたか？
A.飛距離が落ち、18ホールを回るのがきつい
→後半からドライバーの振りづらさもでてきてしまい、スコアもまとまらずゴルフを楽しめなくなっていたようです。
Q.トレーニングを始めてどう変わりましたか？
A.周りの方よりも飛距離が出るようになり、後半も腰の痛みなど軽減され楽しめるようになった！
・飛距離が平均15ヤードUP
・ラウンド翌日の疲労が軽減
・姿勢改善で肩こり・腰痛が減少
→まとめると、このような効果が出てきておりゴルフ熱が再燃してきたようです！
Q. 続けられた理由は？
A.自宅でもできる体幹・股関節・肩まわりを中心としたメニュー。無理せず続けられた理由は「パーソナルだからこそのサポート」でした。
その日の体調に合わせてストレッチ多め、トレーニング多めなど親身に寄り添ってくださりました。
当初の予定では、半年で終わりにしようと考えていましたが、結局1年立ってもトレーニングを続けさせていただいています。
230ヤード飛ばすことを新たな目標にトレーニングに励みます！
→励みのお言葉をありがとうございます！Dさんのご自宅での努力と勤勉さがより効果を加速させていっていますね。
今後も新たな目標のサポートに全力を注がせていただきます！
スタッフからのコメント
Dさんは羽村での生活を楽しみながら、コツコツとパーソナルトレーニングを続けてくださっています。最初は体力に不安があったそうですが、今では姿勢も改善され、ゴルフのパフォーマンスもアップ！
キツくても笑顔でトレーニングに取り組む姿に、私も元気をもらっています。
今後ともどうぞよろしくお願いいたします！
ゴルフのための体づくりがなぜ大切なのか
50代になると筋力や柔軟性が低下しやすく、ゴルフの飛距離や安定感に影響が出てきます。
しかし、適切なトレーニングを取り入れることで以下の変化が期待できます！
・飛距離アップ：体幹の安定と股関節の可動域向上
・ケガ予防：肩や腰の負担軽減
・スタミナ改善：ラウンド後も疲れにくい体へ
特に40〜60代は、ジム初心者でも始めやすい自重トレーニングがおすすめ。無理なく継続でき、ゴルフ以外の日常生活にもプラスになります。
50代女性におすすめ！健康習慣3選
トレーニングに加え、生活習慣の見直しも重要です。
1.毎日のストレッチ
朝晩5分のストレッチで柔軟性UP。ゴルフスイングもスムーズに。
2.バランスの取れた食事
タンパク質・野菜・炭水化物を適度に摂取し、筋肉の回復をサポート。
3.睡眠の質を意識する
成長ホルモンの分泌を促し、疲労回復や代謝向上に効果的。
羽村市・青梅市・福生市・瑞穂町から通いやすいK-styleの魅力
・自重トレーニング専門：初心者でも安心の負担の少ない運動
・地域密着サポート：地元に根差したアットホームな雰囲気
・40〜60代に特化：年齢に合った体力づくりの提案
皆様それぞれのお悩みに合わせてメニューを組んでいきますので、運動を全くしてこなかった方でも安心して通っていただくことが可能です。
体験の流れと料金目安
「初めてで不安…」という方のために、当ジムの体験の流れをご紹介します。
1.カウンセリング（食事・生活習慣のヒアリング）
2.姿勢・筋力チェック
3.トレーニング体験（60分）
4.食事のアドバイス
5.今後のプラン提案
料金は1回あたり5,500円〜月額制
羽村市・青梅市・福生市からも通いやすい立地で、多くの40〜60代に支持されています。
まとめ
「ゴルフパフォーマンスを上げたい、健康的な体を手に入れたい」
そんな50代女性に必要なのは、
「無理なく続けられる習慣」と「専門的なサポート」です。
羽村市にあるK-styleでは、運動初心者でも安心のサポート体制であなたの健康を支えます。
羽村市や青梅市、福生市・瑞穂町・立川市にお住まいの40〜60代の方へ。
筋力低下や姿勢の悩みは、適切なトレーニングで改善できます。
今なら「無料体験・カウンセリング」を実施中。
まずはお気軽にお問い合わせください。
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