羽村市在住Yさん/事務職
Q. 最初にどんな悩みがありましたか?
「在宅ワークが増えて運動不足。体力が落ちて、買い物や階段がつらくなりました。」
→お身体のこと以外でも、家族から体型について指摘される回数が増えていたようです、、、。
Q. トレーニングを始めてどう変わりましたか?
「週1回の自重トレーニングと自宅での教えてくださったトレーニングで、半年後には体力が戻り、姿勢も改善。肩こりも軽くなり、旅行も楽しめるようになりました。」
→周りの方からも若くなったと言われる機会も増えたようです!
Q. 続けられた理由は?
「自分に合ったペースで無理なくできること。嫌な種目は嫌と言ったら他の種目で代用してくださって、上手いことトレーナーに乗せられ気分よくトレーニングが出来ました。運動習慣を切らさないためにも、週1回通い続けています。」
→皆様それぞれに合わせたトレーニングで遠回りすることなく、結果に結びつけることができました!

スタッフからのコメント
羽村市でのパーソナルトレーニングを通じて、Y様の体力と姿勢の改善をサポートできたことを嬉しく思います。ご自身の努力の積み重ねが成果につながり、旅行や日常生活を楽しめるようになったのは本当に素晴らしいことです。今後はY様の新しい目標に向けてより一層サポートを強化していきます。
これからも青梅市や福生市の方々を含め、多くの方に「無理なく続けられる健康づくり」をお届けしてまいります。
40〜60代に増える「体力の不安」
羽村市・青梅市・福生市・瑞穂町・立川市にお住まいの方から、最近「体力が落ちた」「運動不足で疲れやすい」といった相談をよくいただきます。特に40代・50代からは、筋力低下や姿勢の乱れが気になり、日常生活に影響が出始める方も少なくありません。今回は、羽村市在住・50代女性のお客様インタビューを通じて、地域密着型パーソナルトレーニングの効果をお伝えしました。
悩みの具体例と放置リスク
50代の女性は更年期やホルモン変化の影響で、筋力が落ちやすい年代です。
・体力がなく、階段で息切れする
・姿勢が悪く、肩こりや腰痛に悩む
・ダイエットをしても効果が出にくい
このような悩みを放置すると、日常生活に不調が増え、趣味や旅行を楽しめなくなるリスクがあります。
羽村市や青梅市でも「健康寿命を延ばしたい」という声が増えています。
パーソナルトレーニングで解決できる理由(羽村市・青梅市)
羽村市・青梅市・福生市エリアの当ジムでは、自重トレーニング専門のパーソナル指導を行っています。
器具を使わず、自分の体重を活かしたトレーニングは、関節にやさしく50代からでも安心。
さらに、完全マンツーマン指導のため、正しいフォームで怪我予防もしながら効率的に筋力アップできます。
パーソナルトレーニングで解決できる理由(羽村市・青梅市)
他の運動との比較
スポーツジム:機械操作に不安、継続が難しい
ヨガやストレッチ:柔軟性は高まるが筋力強化には不足
ウォーキング:心肺機能には効果的だが、姿勢改善や筋肉の維持は不十分
➡ 自重パーソナルトレーニングは「筋力・体力・姿勢」をトータルに改善できます。
体験の流れと料金目安
「初めてで不安…」という方のために、当ジムの体験の流れをご紹介します。
1.カウンセリング(食事・生活習慣のヒアリング)
2.姿勢・筋力チェック
3.トレーニング体験(60分)
4.食事のアドバイス
5.今後のプラン提案
料金は1回あたり5,500円〜月額制
羽村市・青梅市・福生市からも通いやすい立地で、多くの40〜60代に支持されています。
まとめ|健康的な体を取り戻す第一歩を
羽村市や青梅市、福生市・瑞穂町・立川市にお住まいの40〜60代の方へ。
筋力低下や姿勢の悩みは、適切なトレーニングで改善できます。
今なら「無料体験・カウンセリング」を実施中。
まずはお気軽にお問い合わせください。
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