就寝中につるパンパンＯ脚ふくらはぎをストレッチで改善

M・Y様（40代女性・羽村市）-2kg/3ヶ月

①パーソナルトレーニングを受けようと思ったきっかけはなんですか？

仕事柄、長時間外回りで歩く機会が多く、脚のむくみやすさが気になる。
その影響か、夜寝ている間もこむら返りでよく起きてしまう。
おかげで慢性的な睡眠不足にもなってしまったので、負の連鎖を断ち切りたい！
足の形がＯ脚でコンプレックスなので、若い頃からスカートが恥ずかしく履けていなかった。
これを機に理想のモデルさんのような綺麗ですらっとした足を目指していきたい。詰まるところ、Ｏ脚も改善したい！

あとは若い頃はなんてことなかったのに、食べるとすぐお腹が出てしまう。
年齢とともにお腹周りの脂肪が頑固で取れなくなってきてしまった、、、
食べ過ぎなければいいだけだが、食べてもお腹が過度に出なくなるようにしたい！ウエスト周りも同時に引き締めたい。

羽村市内のパーソナルジムを探していたところ、口コミもよく他の所より低価格だったので門を叩きました！

②パーソナルトレーニングを受けて、良かった点と悪かった点を教えて下さい。

あれだけパンパンだったふくらはぎは気づいた頃には細くなっていた！
そして40年来の付き合いだったＯ脚も少しずつ改善されていて、ケースタイルに通って本当に良かったです！
また、自重がメインというだけあって家でもできるエクササイズやストレッチを紹介してくれるので自宅で復習できるのも良かった点。

食事に関しても、何が太りやすくて何がダイエットにいいかを教えてくれるだけでなく毎日のお食事もフィードバックしてくれて、食習慣を改善しやすかった。
ウエスト周りはまだ改善できそうなので、これからもお腹周りの改善を頑張っていきたいです！

ケースタイルの通ってみて悪い点は、トレーニング後に降りる階段がキツいところですかね、、、（笑）

③トレーナーの印象

なぜふくらはぎがパンパンになるのか、など分かりやすく理論的に教えてくれるので納得してトレーニングができました。
時に優しく、時に厳しく対応してくれるので、甘えがちな私にはぴったりなトレーナーさんです！
庄司さんも羽村市で生まれ育ったとのことで、羽村市の話で最初盛り上がったのを記憶しております（笑）
羽村市内のジムをお探しの方にはとてもおすすめです。